Sotka-это бесплатная образовательная программа для всех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Целью данной программы является-обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.
Организаторы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать тем, кто хочет вести здоровый образ жизни и заняться данной программой, просто использовать эти готовые знания.
Все мы знаем , что здоровый образ жизни укрепляет здоровье, а также это познавательно, увлекательно и интересно!
Соблюдать режим сна, питания, тренировок! Конечно же ежедневные занятия физической культурой позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма.
Сейчас, все люди следят и заботятся о своём здоровье. Не обязательно для этого пить таблетки, можно просто заняться собой, своим иммунитетом, изменить свой образ жизни в лучшую сторону!
Одним из инструментов повышения иммунитета является программа SOTKA, в которой за последние несколько лет приняли участие свыше 600 000 человек из 1519 городов в 74 странах мира.
Разнообразь свои скучные будни, займись спортом! Займись собой!
Пройти программу можно на официальном сайте – 100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в App Store и Google Play.
